Započnite u tri koraka:
1. Ponovno odaberite veličinu. Veličina sportskog grudnjaka razlikuje se od veličine konvencionalnog donjeg rublja, općenito označenog sa S/M/L (veliki, srednji, mali) itd., najbolje je ponovno izmjeriti podatke o gornjem i donjem dijelu grudi prije kupnje, u većini slučajeva sljedeći podaci o grudima koriste se kao referenca za odabir veličine, a za detalje se možete posavjetovati s trgovcem.
2. Potvrdite intenzitet vježbanja. Intenzitet različitih sportova je različit, a različit je i stupanj vibracije na prsima, što zahtijeva odabir odgovarajućeg sportskog grudnjaka prema intenzitetu vježbanja kojim se bavimo, a neki uobičajeni intenziteti vježbanja podijeljeni su na sljedeći način. :
Vježbe visokog intenziteta: aerobik ples ili aerobik, trčanje, badminton, odbojka, košarka, nogomet itd.;
Vježbe umjerenog intenziteta: vožnja bicikla, hodanje, trkaće hodanje, stepenice, penjanje, aerobno pedaliranje itd.;
Vježbe s malim opterećenjem: joga, pilates, hodanje, golf, body dance itd.
3. Isprobajte gornji dio tijela. Sportski grudnjak najbolje je isprobati na gornjem dijelu tijela, svačija je figura i oblik grudi drugačiji, a i osjećaj nošenja je neskladan. Obucite sportski grudnjak, osjetite pristaje li uz tijelo, a zatim napravite nekoliko pokreta trčanja i skakanja kako biste vidjeli kako donje rublje obavija i je li potpora dovoljna da apsorbira udar, kako ne bi došlo do očitog podrhtavanja i boli u prsima .
Postoji mali test da li sportski grudnjak dobro stoji: možete staviti 2 prsta ispod naramenice da vidite može li lagano kliziti između naramenice i kože, ako je pretijesan ili prelabav, nije prikladan .